『リーフ』公式ブログ|大阪府富田林市の鍼灸・「リーフ」では、美容鍼灸やリンパデトックスセラピーなどのアンチエイジングセラピーに特化した施術を行っております。

スタッフブログ
2016/09/20

■肩がたまらなく痛くなる原因！！　　原因を解消して肩こりのない生活をおくりましょう！！　富田林、河内長野の鍼灸院

こんな症状でお困りではないですか？

　　　仕事の疲労で常に肩がこる

　　　パソコンを長時間するとすぐに肩が痛くなる

　　　肩こりからよく頭痛も頻繁に起こる

　　　運転していると肩がすぐに凝る

　　　慢性的に肩こりがひどく痛みまで出てくる

肩こりは日本人にとってごくごく身近でかなり多くの方が経験しているにもかかわらず、
もっとも解決しにくい問題であるといっても過言ではありません。

そもそも肩こりといってもかなりいろんな症状が個人によって違いますので、まずはどういったもの
かを説明いたします。

肩こりというのも俗称のようなもので、病理学的にいうと頚肩腕症候群というものに分類され、

よく似た症状には胸郭出口症候群や頸椎症、頸椎ヘルニアなどもありますが、いわゆるこの
場合はレントゲンの所見やシビレを伴い、両方を併発していたりする場合もあります。

具体的な症状は肩や首、肩甲骨周囲のダルさや痛みなどの不快感の事を指しています。

頭を支える筋肉のバランスが悪くなったり、同じ状態で負荷がかかりすぎて首や肩の筋肉
がこわばった状態になり、それがさらに続くことで血行不良や乳酸などの疲労物質がたまり
肩首の痛みやダルさ不快感が現れてくるのです！！

このように慢性化した肩こりを改善していくための重要な点！！

まず、かなり大切なこととして本当にそれが肩の筋肉のみの問題で起きているかどうか？
ということを確認しておくことです。

というのも、脊髄疾患や椎間板ヘルニア、後縦靭帯硬化症、腫瘍や心臓疾患、肝臓疾患などの場合にも
きつい肩こりを誘発する場合がありますので、今までと違う肩こりの出かたや肩こり以外にも背中の方まで
痛みや不快感が続いている場合には一度最寄りの病院で相談してみることをおススメします。

それらを踏まえてまず肩こりを改善していくのに大切なことは、

　　肩を叩かない

　　肩を強く揉まない

　　肩に押したり強い刺激を与えない

えっ？と思った方も多いと思います。

というのも、おそらくは肩こりの時に肩を強く揉んだり叩いたりして、気持ちよかった〜
なんかちょっと楽になったわ〜、でも、また戻ってきたから近いうちに揉んでほしい
というような経験を持たれている方が多いのではないでしょうか？

確かに、肩が凝った時に強く揉んでほしい、叩いてほしい、となり実際に気持ちは
いいかもしれないですが、果たしてそれで肩こりが改善しつらい肩こり症状が段々
よくなってきたというような経験を持たれているでしょうか。

おそらく大半の方が、その場だけ気持ちよくまたすぐに繰り返しまた揉んでもらいにいく
というようなことを繰り返しているはずです。

場合によっては揉んでもらいたいという衝動やサイクルは短くなってきていないですか？

強く揉んだり叩いたりすることで、周囲きん筋肉の繊維が乱れたり、硬い筋肉の上に
強い刺激を与えるとますます固くなります。

そもそも、筋肉は強い刺激を受けると緊張しますので。

一時的に気持ちよく感じたり、楽になったような気になるのは強い刺激によって誤魔かされて
いるだけにすぎません。

その証拠にすぐにまた戻る上にもっと強い刺激を求める状態になっているはずです。

まず、このことをしっかり頭に入れておいてください！！

肩こりを解決するためには！！

慢性的に続いている肩こりや肩の痛みの場合はなかなか自身で改善することは
難しいので、まずは以上に述べたように強い刺激を与えないことを日常ではこころ
がけましょう。

そして、大切なことは自身セルフケアで改善できるような身体の状態にすることが

まずは一番にやるべきことです。

その上で日常に気を付けていくことが大切です。

日常で気を付ける点！！

　　同じ姿勢を長時間続けない

　　長時間肩の筋肉に負荷をけかて静止しない

　　パソコンなどの作業時は1時間に1回5分程度肩を大きく回す

　　対象物に目をあまり近ずけすぎない

以上を気をつけながら、まずは3カ月以上続いている肩こりや痛みは、専門的に
身体の状態をチェックしてもらい、なぜ肩こりが改善
せずに続いているのか？

ということを把握し、それに合わせて身体の状態（自律神経や姿勢、内蔵疲労など）を整えていくこと
が肩こりや首コリをもっとも早く改善に導く有効な手段です。

そういう意味で、東洋鍼灸は筋肉や姿勢バランスだけでなく、自律神経や内臓疲労まで身体全身を
調整し肩こりや痛みを繰り返しにくい身体の状態へと体質を変えていく施術ですので、多くの方の
慢性症状に激的な変化を与えています。

実際に施術を受けられた方のお声です！！

さあ今度はあなたが良くなる番です。

あなたはつらい肩コリが改善したら何をしたいですか？

想像してみてください。よくなった姿を・・・

　今まで以上に趣味を楽しめる

　行きたい旅行に肩こりを持たずに気兼ねなく楽しめるようになった

　何に対してもやる気が出て毎日が楽しくなってきた。

　家事がはかどり家族の笑顔が増えた

　今まで以上に仕事がはかどり仕事への意欲が高まった

　身体が楽で自然に笑顔になり明るくなったとまわりに言われる

よくなった姿を想像し、そこを目指して向かっていけば大丈夫ですよ。

私と一緒に理想のライフスタイルを取り戻しましょう

あなたには輝かしい人生が待っています。

ただ、もしかしたら、あなたには施術を受けていただけないかもしれません。