富田林　腰痛　整体

朝起きると腰がこわばっていて

痛みがキツイと感じている方はとても多いです。

そのような人は動き出して日中は

痛みが和らぐと言われる方が大半です！！

さて朝に腰痛がでる原因は何なのでしょうか？？

それは寝ている間に筋肉は動かないので

一定の箇所に負担がかかりっぱなしになり

血液循環が悪くなり痛みが出やすい

状況になってしまってるのです。

この状態は骨盤にゆがみがあると

さらに負荷が増し痛みが強く出やすいのです。

ここでポイントとなるのが「寝返り」です！

特に産後のママさんは子どもと添い寝をしたりして

そのままの姿勢を保ったまま寝返りせずに寝てしまい、

朝起きると腰が痛みを増しているケースが多いです。

寝ている時の寝返りが身体の全体に

負担を均等に和らげてくれていて、

ある程度の血液の循環が確保されると

朝の腰の痛みは軽減されるでしょう。

しかし寝返りは意識的にはできません。

寝返りをしやすい身体にするためには

「骨盤のゆがみ」を正していく必要があります。

骨盤にゆがみがあると横向きで寝やすい方向や

下向き寝やすかったりで、ゆがみによって

寝やすい寝方も偏ってしまいます。

骨盤のゆがみや傾きが正常であれば

寝返りも自然としやすくなるので

朝起きたときに痛みが出にくくなると思います。

それに睡眠の質にも関与してくるでしょう。

朝起きたときの腰痛でお悩みの方は

骨盤の状態を調べてみてはいかがでしょうか？？

あなたのお悩みはきっと当院リーフがお力になれると思います！！

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2016/7/8