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■リンパの役割について！！ 富田林の鍼灸整体 リーフ
「リンパ」という言葉、聞いたことがあると思います？
特に女性なら気になるワードでしょう。では質問。『リンパ』とは何でしょう？結構、正しく理解している方は少ないと思うので、今回はリンパについて
お話ししますね。
そもそもリンパとは、血液内の「血しょう」という成分の一部が血管から染み出し、リンパ管に回収されることで「リンパ液」になったもの。
そしてこのリンパ管、これは血管のように体中に張り巡らされていて、更には全身に８００箇所ものリンパ節があるのです。リンパ節は、たくさんのリンパ管が集まった、いわばリンパ管の交差点みたいなもの。ここが詰まってしまうと、老廃物などの排泄が滞るので要注意です。
リンパの役割は@老廃物の回収と排泄A細菌の退治Bウィルス等への抗体を作るC血管を細菌から守るの４つ。
そしてリンパの流れが滞ると、むくみ・肩こり・疲労などの症状が出てきます。そもそも、心臓のポンプの働きで流れる血液と違い、リンパ液は筋肉の動きによって自動的に流れていきます。なので、運動不足になると、必然的にリンパの流れも悪くなるんですよね。
運動不足以外でリンパの流れが悪くなる。原因は、ストレス・冷え性・塩分の取り過ぎなど。逆に、リンパの流れを改善するには、マッサージや汗をかくことと、あとお灸などもいいし、正しい姿勢を保つことも大切です。特にマッサージ、お灸は効果的ですが、マッサージの場合リンパ節周辺は強くやっても逆効果なので気を付けてください。
リンパの流れに沿って優しく行うことが大切です。お風呂上りにやると特に効果的です。リンパの流れをよくして「むくみ」知らずの体を目指しましょう！
2015/11/13
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