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- 2015/10/29
■肩首の痛みとストレートネック AT式整体/富田林 羽曳野から多く来院される鍼灸整体院リーフ
最近テレビでも多く報道されているストレートネック！！
テレビではスマホ首と取り上げられてました。
ストレートネックとはどういう状態か？？
人の背骨は生理的な湾曲と言ってS字に湾曲しています。
それは色々な負担や衝撃を和らげるためにクッションの役割になっています。
首の部分は３０〜４０°程度前に前湾しています。
この首の湾曲がまっすぐになってしまうのがストレートネックです。
なぜ、まっすぐになってしまうのか？？？
それはスマホの普及により下をむく姿勢が多くなってきているからです。
電車に乗るとほとんどの人が下を向きながらスマホをいじっています。
この日々の姿勢の崩れから首の湾曲がまっすぐに近づいていきます。
レントゲンなどでストレートネックだと診断されて肩と首に痛みが出ていると言われた方や
すでに諦めている方も多いのではないでしょうか？？
大丈夫です！！諦めないでください！！
湾曲が崩れていても痛みを引き起こしているのは筋肉です。
その肩や首の筋肉への負担を和らげいき、姿勢を改善していけば必ず痛みは軽減していくはずです。
そのためには骨盤の傾き、肩甲骨の動きを調節していくことが
根本的な原因を取り除ける１番の近道だと考えます！！
ほとんどの痛みが普段の悪い姿勢の蓄積によって併発してきますので
普段の姿勢を今１度見つめ直してください！！
整体担当 アズマ
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